헤어스타일과 탈모 원인 및 관리
첫인상을 결정 짓는 헤어스타일!
머리카락이 계속해서 빠지는 경우 탈모를 의심해야 합니다. 털이 빠지는 경우 탈모를 의심해야 하는데 일반적으로는 두피에 발생하는 탈모를 가장 걱정하곤 합니다.
머리카락은 일반적으로 하루에 50~100개 정도 빠지는데, 하루에 100개 이상 계속해서 빠진다면 탈모를 의심해야 합니다.
아래에는 제가 전에 포스팅한 탈모에 효과적인 ‘로게인폼’과 ‘판시딜’ 관련 글도 함께 읽어보시면 탈모에 대한 스트레스를 해소하실 수 있으실겁니다.
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탈모 원인
탈모 원인은 다양합니다. 모발은 주기적으로 성장하고 탈모되는데, 성장기, 퇴행기, 휴지기 등의 주기를 반복합니다.
휴지기 이후에는 새로운 모발이 자라게 됩니다. 머리카락의 빠짐은 개인의 머리카락 길이와 밀도에 따라 다를 수 있습니다.
📌 탈모 원인
- 유전적 요인
- 호르몬 변화
- 영양소 결핍
- 심한 스트레스
- 약물 부작용
- 특정 질환 등
위와 같이 탈모 원인은 여러가지 원인이 있을 수 있으니 정확하게 진찰 후 그에 맞는 치료를 시작해야 합니다.
탈모 종류
탈모는 여러가지 종류가 있습니다.
① 남성형 탈모
남성형 탈모 원인은 남성 호르몬인 테스토스테론과 관련이 깊습니다. 테스토스테론이 털집에 도착했을 때 5a-효소에 의해 디하이드로테스토스테론(DHT)로 변환되는데 이 변환인자가 모낭을 줄이고 모발을 가늘게 만듭니다.
특히 남성형 탈모는 유전적인 요인이 있다면 탈모확률이 높습니다.
- 남성형 탈모는 주로 20대 후반부터 30대 초반 발생
- M자형 또는 정수리 탈모가 특징
- 머리카락이 아침에 다량 빠지고, 가렵고 비듬이 많아질 수 있음
② 여성형 탈모
여성형 탈모는 남성형과는 다르게 머리 선이 뒤로 밀리거나 넓어지는 것보다는 머리카락이 얇아져 두피가 보이게 되는 특징이 있습니다.
- 스트레스
- 다이어트로 인한 영양 결핍
- 갱년기로 인한 호르몬 변화
- 임신 및 출산 후의 호르몬 변화 등
③ 원형 탈모
원형 탈모 원인은 유전적 요인과 면역학적 요인, 환경적 요인 등의 복합적인 작용으로 발생합니다.
- 불규칙한 수면 습관
- 흡연
- 심한 스트레스
- 자가면역 반응 등
원형 탈모는 명확한 원인 없이 갑작스럽게 모발 일부분이 빠지는 증상으로, 둥근 형태를 띠고 있습니다. 이 탈모는 모든 연령대에서 발생할 수 있지만, 특히 아동이나 젊은 성인에서 더 흔하게 발생합니다.
탈모 예방법
탈모는 한 번 진행되면 돌이키기 어렵지만 적극적인 관리를 통해 어느 정도 예방할 수 있습니다. 탈모 예방을 위해 몇가지 좋은 습관을 알려드리겠습니다.
1. 머리는 아침보다 저녁 시간에 감는 것이 좋습니다.
2. 샴푸는 적당한 양을 사용하고 5분 이상 넘기지 않도록 합니다.
3. 모발 건강에 맞는 제품을 사용하고 지나친 염색을 자제합니다.
4. 드라이기를 사용할 때는 뜨거운 바람이 아닌 미온으로 두피까지 말려줍니다.
5. 수분을 충분히 섭취하고 영양소를 균형있게 섭취합니다.
6. 충분한 수면을 취하고 흡연과 과음을 피합니다.
7. 손끝과 부드러운 빗으로 머리를 빗습니다.
마지막으로, 밤 10시부터 새벽 2시까지는 머리카락의 세포 재생이 활발한 시간입니다. 이 시간에는 숙면을 취하여 머리카락에 필요한 세포 재생을 돕는 것이 좋습니다.
이렇게 탈모를 예방하고 관리하는 습관을 가짐으로써 머리카락의 건강을 유지할 수 있습니다.
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